Q. スマホばかり見てしまいます。どうしたらいいですか？

A. 電源を切るのみです。

これまで多くの生徒を見てきましたが、スマホを見てしまう場合の有効な対策は「電源を切る（それを勉強部屋には持ってこない）」というソリューション以外で有効なものを知りません。

試してみてください。